Все мы в последнее время переживаем разные ситуации и времена. Однако каждый из нас начал относиться к себе иначе. Люди поняли, что нужно проявлять больше любви к себе и искать способы легче пережить и преодолеть стрессовые события. А вот, что еще есть для такого случая из текстиля – тяжелое одеяло.
Есть для вас интересная, исключительно информационная статья, однако она не является прямым показателем для действия. Если у вас есть какие-либо жалобы, следует обратиться к специалисту или врачу. Не следует заниматься самолечением.
Тяжелое одеяло: польза и вред
Начнем рассматривать, какими полезными свойствами может похвастаться это текстильное изделие.
Отягощенное одеяло:
- влияет на уровень тревожности;
— помогает побороть бессонницу, тем самым улучшает качество сна;
— показано для использования, как взрослым, так и детям, но с определенного возраста;
— может полноценно заменить использование обычного одеяла;
— приятное на ощупь и хорошо выглядит;
— изготавливается по международным стандартам так, чтобы изделие имело терморегуляцию, поэтому этот вариант подойдет для постоянного использования в разные сезоны.
Вред тоже может быть от использования одеяла. Следует правильно подбирать размер и вес изделия.
Слишком тяжелое одеяло может привести с трудом дыхательных путей и усложнит равновесие организма. Людям склонным к паническим атакам следует внимательнее учитывать вес одеяла.
Принцип действия
Считается, что такое отягощенное одеяло является естественным антистрессом. Некоторые производители указывают, что такие одеяла не имеют никаких противопоказаний, но это еще разберем.
Так вот, как же это все-таки работает?
Вы вообще замечали, как обычное одеяло может окутать вас теплом и уютом только через мгновение? Чувства иногда такие, что пусть весь мир подождет, хочется подольше быть в объятиях любимого одеяла. Вот таким образом и работает отягощенное одеяло. Она очень крепко обнимает своим весом владельца.
Но почему же под тяжелым одеялом лучше спать?
В современной жизни много причин не качественного сна. А вот способов его улучшить не так уж много. Однако тяжелое одеяло для сна сделает его качественнее. Эти изделия стали очень популярны за последние годы и для многих пользователей это вообще стало открытием.
А каков эффект тяжелого одеяла?
Тяжелые одеяла для сна – это настоящее сокровище. Когда вы взяли и приложили к себе тяжелое одеяло, словно вас обнимает кто-то и прижимает к себе, вы начинаете чувствовать себя в безопасности. Ибо есть много людей, которые чувствуют себя защищенными в объятиях. Это изделие придает такую иллюзию. Отягощенное одеяло рекомендуют использовать людям с повышенной тревожностью. Использование таких принадлежностей положительно повлияет на нервную систему пользователя. Нормализует ваше давление, способствует расслаблению мышц и поможет быстро заснуть.
Однако вернемся к теме, что необходимо обязательно правильно подобрать для себя или ребенка одеяло, как по размеру, так и по весу. Если одеяло будет слишком тяжелым для вас, ваше дыхание не будет равномерным и это явно негативно может сказаться на вашем отдыхе и сне.
Напрашивается вопрос: чем тяжелее одеяло, тем крепче сон?
И да, и нет. Да, потому что тяжелое одеяло направлено на решение проблем со сном. А нет, потому что лишний вес одеяла может наоборот быть вредным.
Воздействие на здоровье человека
Тяжелое одеяло не только окутает вас целиком и обеспечит качественный и крепкий сон, но также оказывает положительное влияние на ваше здоровье. А именно:
— улучшенный сон с помощью этого текстиля, со временем сделает ваше психоэмоциональное состояние стабильным;
— когда вы постоянно начнете использовать эти принадлежности и чувствовать себя в безопасности во время сна, заметите, что стали менее раздражительны;
— если уже долгое время страдаете бессонницей, то тяжелое одеяло тоже поможет от этого избавиться.
Еще следует отметить, что сон влияет на наше гормональное состояние и даже наш вес. Уже научно доказано, что проблемы со сном приводят к лишнему весу и гормональным сбоям.
Когда мы не высыпаемся достаточно, много стряхиваем, нервничаем и тревожимся, у нас повышается уровень гормона кортизола и пролактина. А если человек начинает систематически высыпаться, не просыпаться ночью, избавляется от бессонницы, то автоматически нормализуются показатели этих гормонов.
Эффект
Мы с вами разобрали положительные и отрицательные моменты этих принадлежностей. Рассмотрели, как это работает и даже какое влияние оказывает на здоровье человека.
Что касается эффективности использования, то по обратной связи от покупателей многие из них дали положительный отзыв.
Почему одеяло должно быть тяжелым для качественного сна?
Считается, что именно усиленное давление, которое оказывает одеяло на тело человека, создает тот же подходящий полезный эффект. Посредством этой технологии вы получите полноценный релакс во время сна для тела и мозга.
Кому будет вредно спать под тяжелым одеялом
Скажем честно, плюсов гораздо больше, чем недостатков. Однако следует очень пристально следить за своим состоянием при использовании этого одеяла.
Есть показания к использованию такого одеяла для людей с:
– сенсорным расстройством;
– синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
– нарушением сна;
– тревожностью;
– депрессивными состояниями и т.п.
Следует отказаться от использования отягощенного одеяла при любых проявлениях дискомфорта, не пренебрегайте своим самочувствием. Помимо индивидуальных симптомов. Обращаем внимание на то, что следует не использовать тяжелое одеяло людям, имеющим нарушение работы дыхательных путей.
Если при использовании одеяла стали замечать затрудненное дыхание, головокружение или голова идет кругом, то необходимо немедленно прекратить применять это текстильное изделие.
Как определить правильный вес отягощенного одеяла
Сейчас мы рассмотрим стандартные размеры и вес одеяла. Но не у всех изготовителей они будут именно такого типа.
- 135х200 см – размер, который хорошо подойдет для ребенка или подростка. Рост не должен быть больше 180 см;
- 150х220 см – полуторный вариант, под таким одеялом будет более комфортно, чем под односпальным. Хороший размер, чтобы больше укутаться;
- 200х220 см – стандартное двуспальное одеяло, хорошо подойдет для пары.
Разберем теперь вес:
- В первом размере хорошо будет подходить вес одеяла 6 кг, если вес человека до 70 кг. Если пользовательский вес 70-90 кг, то подойдет 8 кг одеяло. 10 кг одеяло подойдет для человека с весом 90-110 кг, а 12 кг одеяло для человека больше 110 кг;
- Полуторное тяжелое одеяло может быть 8 кг для людей весом до 85 кг, 10 кг – 85-100 кг вес человека, более 100 кг вес пользователя – можно выбрать 12 кг одеяло;
- Двухспальное одеяло весом 10 кг подойдет для пары, в которых вес до 85 кг на 1 человека. Если вес больше, то можно выбрать принадлежности для сна весом 11 или более килограммов.
Знающие такие примерные стандартные сможете с легкостью подобрать изделие для себя или своего ребенка.
Какие бывают одеяла?
Одеяло – это важный текстиль для качественного отдыха. Поэтому следует подходить ответственно к выбору этих принадлежностей.
Утяжелитель может быть разный, как натуральный, так и синтетический. Разберем несколько видов заполнителей.
- Стеклянные шарики – своего рода мелкие бусинки. Один из самых популярных вариантов наполнителя. Эти шарики достаточно мелкого размера, благодаря этому они не гремят (как пришло вам на ум 😁), не ломаются и не прощупываются в самом одеяле. Шарики гипоаллергенны, что является большим плюсом для людей с такими проблемами. А также изделие с этим наполнителем можно стирать.
- Не менее популярный вариант – полимерные гранулы. Очень близки к предыдущему варианту, не поглощают запахи и пыль.
- Гречневая шелуха – интересный вариант наполнения. Обладает приятным запахом и натуральным происхождением. Может вызвать аллергию, может шуметь во время использования и нельзя стирать.
- Гималайская соль – натуральный вариант отягощающего одеяла, не имеет дополнительного шума при применении и гипоаллергенна. Но стирать нельзя и имеет высокую цену.
Часто к стеклянным шарикам используют дополнительный материал, в небольшом процентном отношении. Для того чтобы сделать одеяло удерживающим тепло и равномерно распределить давление по изделию.
Обычно прошивки имеют квадратную форму, а большинство одеял имеют функцию уменьшения наполнения. Вы можете просто расстегнуть определенное количество квадратов и получить частично наполнитель. Таким образом можно и регулировать вес ваших принадлежностей.
Как выбрать тяжелое одеяло?
Опирайтесь на свои потребности и вкус. Также обязательно нужно обратиться к специалистам, если вы испытываете какие-то жалобы на свое физическое или моральное состояние. Ибо следует понимать, что такие проблемы следует решать более эффективно, чем просто приобрести тяжелое одеяло.
Почему тяжелое одеяло многим нравится?
Потому что люди начали чувствовать себя гораздо лучше, после отладки сна. Однако пользователи могут поделиться на несколько групп. Те, кто стал поклонником тяжелого одеяла и больше не может пользоваться обычным. Те, кто не вернется к этому варианту, потому что чувствовали себя словно под бетонной плитой, что очень мешало им во время отдыха и наоборот сделало сон раздражительным и душным. А есть и те, кто так и не попробовал.
Так что решать только вам! Вы заслуживаете лучшего. Берегите себя, свой сон и будьте здоровы!
